Etiquetas - ‘actividad física’

Busca el propósito que te motive, para llegar al éxito

Bienvenido lector:

 

¡Feliz Año Nuevo 2018!

 

Cada inicio de año, algunas personas nos hacemos promesas, que a veces cumplimos en su totalidad, otras a medias, o las borramos del todo para no pensar en ellas, y seguir como hasta ahora (zona de confort o no).

(más…)

Convierte tu rutina en motivación

La rutina

Bienvenido lector:

 

Empezamos este nuevo curso con las pilas cargadas, llenos de grandes momentos vividos en las vacaciones, fotos que nos lo recuerdan, y algunos kilitos de más, que también son parte de ese maravilloso tiempo disfrutado.

 

Pero, ¿qué nos pasa con la expresión: «vuelta a la rutina»?

(más…)

Mi piel también tiene su idioma

la piel

Bienvenido lect@r:

 

¿En qué idioma habla la tuya?

Hace un par de semanas inicié los posts relacionados con el cuerpo y sus señales. Esta semana toca la piel, que es el mayor órgano del cuerpo humano.

 

Actúa como barrera protectora, aislando y protegiendo al organismo del medio que lo rodea. Es también un sistema de comunicación con el entorno. Está compuesto de tres capas: epidermis, dermis, e hipodermis. (más…)

La actividad física como motivación de cambio

actividad fisica

Bienvenido Lector@!

 

Vaya titulo para un post, ¿verdad?

Ya tienes bastante con la rutina de cada día como para añadir otra, que además cuesta mucho mantenerla…

Sabemos lo sano que es realizar una actividad física para mantenernos en forma, y para reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.

 

¿Y en la menopausia?

(más…)